El entrenamiento deportivo (ED) se define como el proceso dirigido a la consecución del máximo rendimiento en competición a través de las adaptaciones del organismo a las cargas de trabajo repetidas y organizadas en forma de carga de entrenamiento.

Características:

• Es un proceso: sólo la suma de las cargas de entrenamiento, bien organizadas y planteadas, podrá llegar a producir cambios profundos.
• Busca mejorar el rendimiento de los deportistas: el objetivo es obtener este máximo rendimiento en competición.
• Se basa en la consecución de ciertas adaptaciones del organismo a las cargas de trabajo. Se establece una relación de causa-efecto entre la aplicación de las tareas de entrenamiento y los resultados que produce sobre el rendimiento.

1. Claves conceptuales para el entrenamiento deportivo, J. Orbañanos Palacios, J. M. García Manso